獻血的好處主要有促進血液更新、降低心血管疾病風險、幫助他人、提高自身造血功能、免費享受用血政策等。 1.促進血液更新：定期獻血可刺激骨髓造血，促進新鮮血液生成，使血液更具活力。 2.降低心血管疾病風險：適當獻血能減少血液中的鐵含量，降低患心血管疾病的可能性。 3.幫助他人：所獻血液能用于救治急需輸血的患者，挽救生命。 4.提高自身造血功能：刺激骨髓保持旺盛的造血狀態，增強造血機能。 5.免費享受用血政策：獻血者及其直系親屬在需要用血時，可享受相應的優惠政策。 總之，獻血不僅對個人健康有益，還能為社會貢獻力量，是一項充滿愛心和意義的行為。

定期獻血可預防心腦血管疾病。有關專家對反復獻血組26例、急性腦梗塞患者22例的血流變學各項均值做了比較。結果表明：反復獻血組的全血粘度、紅細胞壓積、纖維蛋白原、紅細胞電泳，均較正常值明顯降低，而尤以紅細胞壓積最為明顯，提示反復獻血組的血液粘滯性下降；而急性腦梗塞患者組的上述指標均較正常值高，提示腦梗塞患者存在著高粘血癥。因此，反復一定量的獻血會使血液粘滯性下降，對預防心血管疾病有積極意義。經常獻血可提高造血功能。自胎兒出生后，骨髓就成為主要的造血器官。隨著年齡增長，造血功能和血細胞生成率逐漸下降。獻血后，由于血細胞數量減少，對骨髓產生反饋作用，促使骨髓儲備的成熟血細胞釋放，并刺激骨髓造血組織，促使血細胞的生成，經常按規定期限獻血，就可使骨髓保持旺盛的活力。經常獻血可降低血脂。人們由于體力活動減少和生活水平提高，體內積存了越來越多的脂肪。好多人的血脂長期處于較高水平，俗稱"血稠"。"血稠"的結果就是脂肪一層層附著在人的血管壁上，最后導致動脈硬化，血管彈性降低，形成心腦血管病。而經常獻血，減少了體內一部分粘稠的血液，再通過正常的飲水，填充了血容量，使血液自然稀釋，血脂就會下降，也就減輕了動脈硬化的隱患?？深A防心臟病?？茖W研究證實，從不獻血者比經常獻血者的心臟病發病率竟要高出2倍之多。專家們對此解釋說，血液中過剩的鐵和銅都會起到加劇血中脂肪氧化的作用，而血脂氧化恰恰是導致心臟病的重要因素，而適量獻血恰恰可使血液中的含鐵量大為降低。因此，適量獻血對部分健康成年人（特別是男性成年人），有意想不到的預防心臟病之效?？蓽p少癌癥發生率。鐵質是人體不可缺少的微量元素，但過高又絕非好事。那么，人類如何排出過多的鐵質以減少罹患癌癥的幾率呢？醫學專家認為，惟一的方法是通過流血排除過多鐵質。因而鼓勵體內鐵質含量過高的人可以定期獻血，這樣，對人對己都有好處。適量獻血有益長壽?？茖W獻血，可促進人體新陳代謝，增強免疫力和抗病能力，還會刺激人體骨髓造血器官，使其始終保持青春時期一樣旺盛的造血狀態，收到延年益壽的效果。據報道，有人對66歲以上的332名曾獻血者與同樣條件的399名未曾獻血者作了比較，結果曾獻血者存活率顯著高于未曾獻血者，獻血總量較多的存活年齡更長。獻血應注意哪些事項據科學測定，成年健康人一次獻血200~400毫升所失去的血細胞在30天內就能得到全部補充。因此，只要遵守科學獻血原則，所有顧慮都可丟掉?！瘾I血前一天要保持充足的睡眠，保持放松心情?！瘾I血前應把手臂特別是肘部采血部位清洗干凈。●獻血前兩餐以素食為主?！瘾I血后觀察5～10分鐘再離開采血室

大量科學研究證明，獻血者在為社會奉獻愛心的同時，也改善了自己的身體狀況，為自身的健康進行了“投資”。定期適量獻血，特別是單獻紅細胞和血小板等有形成份，可使血液粘稠度明顯降低，加快血液流速后，腦血流量提高，從而達到緩解或預防高粘血癥，使人感到身體輕松、頭腦清醒、精力充沛。