您這種情況一般是腸內(nèi)內(nèi)熱郁積上火引起胃熱造成的，目前你可以吃點牛黃清胃丸調(diào)理，很快就會緩解得。等正常了再結(jié)合食療，多吃新鮮水果蔬菜和含纖維素多的食物如燕麥、蕎麥、紅薯、芹菜、玉米面、西瓜、蘋果等，每天早晨起床后喝一杯淡鹽水，不要吃辛辣刺激性的食物，尤其是辣椒等。

　　　便秘是很常見的癥狀。一般先通過飲食調(diào)理，可以吃一些潤腸通便的食物，如蜂蜜，燕麥，水果等等。如果不行的話可以服用藥物乳果糖，藥店有售，效果好，安全可靠便秘的患者還要多吃蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性的食物，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。

要多吃植物油。如芝麻油、花生油、豆，油等。植物油能直接潤腸，且在腸道中分解的脂肪酸尚有刺激腸蠕動6作用。要適當(dāng)選擇食用“產(chǎn)氣”食物，如豆類、紅薯、土豆等。如果效果不好的話一定要醫(yī)院盡快處理下的。在進食高蛋白食物的同時，再合理搭配一些含纖維較多的食物，如蔬菜、水果和粗糧等。

你好，你說的這類情況有可能是不良的排便習(xí)慣引起的，還見于飲食不健康，腸燥熱上火，消化不良等原因，日常要注意勤運動，多喝水，多吃青菜水果，少吃辛辣油性大的食物，調(diào)理好心情由于還在哺乳期，可以外用開塞露緩解便秘問題，希望對你有幫助

你好便秘是指排便頻率減少，一周內(nèi)大便次數(shù)少于2～3次，或者2～3天才大便1次，糞便量少且干結(jié)時稱為便秘。但有少數(shù)人平素一貫是2～3天才大便1次，且大便性狀正常，此種情況不應(yīng)認(rèn)為是便秘病因是器質(zhì)性便秘和功能性便秘建議鼓勵患者多吃富含纖維素的蔬菜，多食香蕉、梨、西瓜等水果，以增加大便的體積，并應(yīng)多飲水，少飲濃茶、咖啡等刺激性強的飲料。