得了白癜風，平時要注意避免暴曬、保持良好心態、規律作息、合理飲食、避免外傷等。 1. 避免暴曬：過多的紫外線照射可能損傷皮膚黑色素細胞，加重病情。外出時應使用防曬霜、遮陽傘等。 2. 保持良好心態：精神緊張、焦慮等不良情緒可能影響內分泌，進而影響病情。要學會調節情緒，保持樂觀。 3. 規律作息：長期熬夜會導致免疫力下降，不利于病情恢復。應保證充足睡眠，規律作息。 4. 合理飲食：少吃辛辣刺激性食物和富含維生素 C 的食物，如辣椒、柑橘等。可多吃一些富含微量元素和酪氨酸的食物，如黑芝麻、黑豆等。 5. 避免外傷：外傷可能導致同形反應，引發新的白斑。日常活動中要注意防護。 6. 堅持治療：遵醫囑按時用藥，定期復查，不可自行增減藥量或中斷治療。 總之，白癜風患者在日常生活中養成良好的習慣，積極配合治療，有助于控制病情，促進恢復。

你好，得了白癜風一定要注意：1、消除心理壓力：白癜風不具有傳染性；初發病或病程短、面積小者，一般均能治愈。2、爭取早期治療：一般來說，年齡小、病程短、面積小者易治，爭取早期治療，是治愈白癜風的一個重要環節。3、堅持長期治療：白癜風病畢竟是一個疑難皮膚病，多數病人在治療三個月左右方可見效，因此，患者務必在治療三個月后，再做療效評估，且不可隨意更換藥物，延誤病情。4、愈后鞏固治療：白斑消失后，應繼續鞏固治療一段時間，避免復發。并在這段時間內注意心理的調節和生理的鍛煉。祝你早日康復。

白癜風患者要保持樂觀的心態，減少悲傷，緊張，壓抑的情緒。避免受到外傷。增強免疫力，多食新鮮清淡的綠茶多食豆制品，豬肝，瘦弱，牛肉，黑色的食物。少食刺激性的食品，肥肉，海產品，和富含維生素C的食品，如西紅柿，山楂，等酸類水果飲料。如果有發現身體部位出現白斑的，盡早去治療，以免貽誤病情，不可抱著僥幸的心理對待。祝早日康復。

在生活方面：建議患者在平時要保持良好的精神狀態，心氣平和，減少憂思，注意勞逸結合，養成良好的生活習慣，避免恣情縱欲，加強體質鍛煉，預防感冒、發燒。在飲食方面：注意體內微量元素的攝補，提倡使用銅質餐具;多食新鮮、清淡的葉綠茶，多食豬肝、瘦肉、牛肉、黑色食物如黑芝麻、黑豆等;少食刺激性食品，如酒、辣椒、生蒜等;少食羊肉、肥肉、海產品等;少食富含維生素C的食品，如西紅柿等。在治療方面：無論采取什么治療方案，千萬不要聽信偏方，或者自己盲目用藥，要檢查清楚，再對癥治療，才能達到預期的治療效果白癜風患者要保持樂觀的心態，減少悲傷，緊張，壓抑的情緒。避免受到外傷。增強免疫力，多食新鮮清淡的綠茶多食豆制品，豬肝，瘦弱，牛肉，黑色的食物。少食刺激性的食品，肥肉，海產品，和富含維生素C的食品，如西紅柿，山楂，等酸類水果飲料。如果有發現身體部位出現白斑的，盡早去治療，以免貽誤病情，不可抱著僥幸的心理對待。祝早日康復。

白癜風平時可多吃的食物：肉（牛羊肉除外）、動物肝臟、蛋、蔬菜（蘿卜、茄子、冬筍、木耳、海帶等）、豆類、花生、黑芝麻、核桃等食物。忌食食物：忌用酒、辣椒、魚、蝦、牛羊肉、西紅柿、桔子、甜椒等，因這些食物中含有大量維生素C，維生素C能阻止多巴酶氧化成多巴色素，而多巴色素能中斷黑色素的合成，從而阻止了病變處黑色素的再生。