騎車可鍛煉腿部肌肉，適當(dāng)?shù)尿T車鍛煉可對髖關(guān)節(jié)功能和活動能力有相應(yīng)的幫助，防止肌肉血管出現(xiàn)萎縮。以上是對“在股骨頭壞死鍛煉方法中，騎車對股骨頭壞死”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，這個不會的，建議你適量的鍛煉，祝好

鍛煉方法如下：方法一：臥位抬腿法。仰臥，抬患腿，使大小腿成一直線，并與身體成一直角，動作反復(fù)。每日100次，分3-4次進(jìn)行。方法二：內(nèi)旋外展法。手扶固定物，雙腿分別做充分的內(nèi)旋、外展、劃圈運(yùn)動。每日300次，分3-4進(jìn)行。方法三：坐位分合法。坐在椅子上，雙手扶膝，雙腳與肩等寬，左腿向左，右腿向右同時充分外展，內(nèi)收。每日300次，分3-4次進(jìn)行。方法四：扶物下蹲法。手扶固定物，身體直立，雙足分開，下蹲后再起立，動作反復(fù)。每日枷次，分3—4次進(jìn)行。方法五：立位抬腿法。手扶固定物，身體保持豎直，抬患腿，使身體與大腿成直角，大腿與小腿成直角，動作反復(fù)。每日300次，分3-4次進(jìn)行。方法六：堅持扶拐步行的訓(xùn)練或騎自行車鍛煉。看了上文希望對您有所幫助。

股骨頭壞死患者閑暇時間可在家中進(jìn)行康復(fù)鍛煉，也是有利于股骨頭壞死的康復(fù)，而騎車就是選擇之一。騎車對股骨頭壞死患者的好處，具體有以下兩點(diǎn)：一、騎車可減輕股骨頭的負(fù)重，股骨頭壞死患者在治療期間新長出的骨組織比較脆弱，負(fù)重會使股骨頭塌陷或再次塌陷，使病情加重，為使患者不出現(xiàn)這種情況，就不應(yīng)長期站立行走，可采取拄雙拐或騎車的方式來代步。二、騎車可鍛煉腿部肌肉，適當(dāng)?shù)尿T車鍛煉可對髖關(guān)節(jié)功能和活動能力有相應(yīng)的幫助，防止肌肉血管出現(xiàn)萎縮。雖說騎車鍛煉對股骨頭壞死患者有幫助，但患者切忌過度鍛煉。過度鍛煉會造成肌肉損傷，也會給股骨頭造成再次傷害，得不償失。因此股骨頭壞死患者在鍛煉時一定要注意循序漸進(jìn)，要根據(jù)自己的自身情況鍛煉，不能勉強(qiáng)。