鍛煉是最好的減肥方法強(qiáng)身健體又減肥

上述情況，產(chǎn)后肥胖，逐漸產(chǎn)后飯后，散步，少吃肥肉，多吃菜水果，促進(jìn)大便排泄，堅持運動會肚子瘦下來的。建議：保持樂觀情緒，多運動，少吃主食，有條件煉活拉圈，腰腹部減肥最明顯。

你好，只要您堅持每天做仰臥起坐，盡量極限，幾個月就可以減下來建議你保持放松的心情，規(guī)律生活，規(guī)律飲食，全面營養(yǎng)。以上是對“怎樣減掉大肚子”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，這個情況一般也稱為向心性肥胖，多與平時缺乏鍛煉有關(guān)。建議平時低脂飲食，可以多做做仰臥起坐，或者練練呼啦圈，都可以促進(jìn)局部脂肪消耗，起到減肥作用的。

你好朋友,根據(jù)你的提問,應(yīng)該是運動減肥,騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚(yáng)臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步，可以調(diào)節(jié)全身上下，對肚子也是個很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時候，有意識的收腹，抬頭挺胸，腹部會結(jié)實。