預防腎結石需要從飲食、飲水、運動、生活習慣和定期體檢等多方面入手。 1. 飲食：減少高草酸食物的攝入，如菠菜、莧菜等；控制高嘌呤食物，像動物內(nèi)臟、海鮮等；限制鈉鹽的攝取，避免食用過多腌制食品。 2. 飲水：保證每天足夠的飲水量，一般在 2000 毫升左右，促進尿液排出，減少晶體形成。 3. 運動：適度進行有氧運動，如慢跑、游泳等，有助于小結石的排出。 4. 生活習慣：避免長時間憋尿，規(guī)律作息，減少熬夜。 5. 定期體檢：每年進行一次泌尿系統(tǒng)的超聲檢查，及早發(fā)現(xiàn)問題。 總之，預防腎結石需要長期堅持良好的生活方式和定期檢查。只要注意這些方面，就能在很大程度上降低患腎結石的風險。

你好，建議你多飲水，水能稀釋尿液，并防止高濃度的鹽類及礦物質(zhì)聚積成結石。合適的飲水量是達到一天排2升的尿液，就算足夠。尤其是在氣候炎熱的季節(jié)運動、出汗后更應多飲水，以避免尿液過分濃縮，防止尿中晶體沉積。雖然果汁、湯和牛奶都能作為輔助飲料，但是清水仍然是補充身體水分最好的選擇。

你好，腎結石的治療包括對癥治療（止痛），去除結石（促其排出或手術取出），保護腎臟，尋找病因，針對代謝紊亂的治療及預防復發(fā)等方面。