我想長高醫生，我是個男生，現在17歲，身...
2015-12-20 14:32
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我想長高醫生，我是個男生，現在17歲，身？醫生，我是個男生，現在17歲，身高只有160，我想知道有什么方法可以長高，快點長高的方法。最好能說的具體一點的。謝謝了。
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回答1
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軒存旺 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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你好，一要注意睡眠充足,人在深度睡眠時生長激素大量分泌,尤其是長骨骼方面的生長激素都是在睡眠中分泌的.二是注意營養,特別是含鈣高的食品如牛奶,如果鈣質不夠,會影響到骨骼的正常發育的.三是多鍛煉,多運動,多做做腿腳運動,多蹦蹦跳跳,因為運動對長高是有輔助性的。
2015-12-21 06:34
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