長期腰痛且伴有多處僵痛，腰椎頸椎出現變形增生，可能與不良姿勢、勞損、退行性變、炎癥、遺傳等因素有關。治療方法包括生活方式調整、物理治療、藥物治療、康復訓練和必要時的手術治療。 1.不良姿勢：長期彎腰、久坐等不良姿勢會加重病情。應注意保持正確坐姿和站姿，定時活動身體。 2.勞損：過度勞累易導致癥狀。要合理安排工作和休息時間，避免重體力勞動。 3.退行性變：隨著年齡增長，腰椎頸椎自然退變。可補充鈣劑和維生素 D，延緩退變進程。 4.炎癥：局部炎癥會引起疼痛。在醫生指導下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等。 5.遺傳：部分人因遺傳因素更易患病。加強鍛煉，增強體質。 總之，對于這種情況，需要綜合多種治療方法，并長期堅持良好的生活習慣。如果癥狀持續加重，應及時就醫，在專業醫生的指導下進行治療。

你好，好多時候肌肉酸痛是感冒的前癥。不知道最近有沒有著涼之類的，如果感覺是受寒了最好是喝點姜湯，再就是哪痛或是有淤青一定要常按摩的，自己按摩就行。

出現腰痛癥狀希望你看醫生檢查清楚.做腰椎拍片或MRI.還不排除腰椎椎間盤或者骨質增生的問題導致坐骨神經痛可能.另外是否睡的彈簧床墊,如果是,建議你一定要睡硬板床.可以牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習,尤其是長期彎腰工作學習,每1小時左右要休息10分鐘左右.還要注意腰肌勞損的可能啊.。。。。。。

出現腰痛癥狀希望你看醫生檢查清楚.做腰椎拍片或MRI.還不排除腰椎椎間盤或者骨質增生的問題導致坐骨神經痛可能.另外是否睡的彈簧床墊,如果是,建議你一定要睡硬板床.可以牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習,尤其是長期彎腰工作學習,每1小時左右要休息10分鐘左右.還要注意腰肌勞損的可能啊.，，，

您好,這往往跟長時間久坐,久站,不良的坐姿,站姿有一定的關系.考慮腰肌勞損和腰椎病變都有可能,您平時應注意盡量少做彎腰動作,避免勞累和受涼.建議您一定要到醫院檢查,由臨床醫生根據您的具體情況,制定有針對性的治療方案,以達到理想的治療效果.祝您早日康復!