孩子因長時(shí)間玩電腦出現(xiàn)假性近視，可通過飲食調(diào)節(jié)、眼部保健、改善用眼習(xí)慣等方式緩解。比如多吃富含維生素、礦物質(zhì)的食物，注意用眼時(shí)間，增加戶外活動(dòng)，做眼保健操等。 1.飲食調(diào)節(jié)：多吃富含維生素 A 的食物，如胡蘿卜、南瓜、魚肝油等，有助于維持眼睛的正常功能。食用富含維生素 C 的水果，像橙子、草莓、獼猴桃等，能抗氧化，對(duì)眼睛有益。還有富含維生素 E 的食物，如杏仁、黑芝麻、菠菜等，可保護(hù)眼睛細(xì)胞。 2.眼部保健：每天堅(jiān)持做眼保健操，按摩眼周穴位，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。 3.改善用眼習(xí)慣：控制使用電腦的時(shí)間，每 30 分鐘休息 5 分鐘，遠(yuǎn)望放松眼睛。保持正確的讀寫姿勢(shì)，不在光線過暗或過亮的環(huán)境中用眼。 4.增加戶外活動(dòng)：每天保證 1-2 小時(shí)的戶外活動(dòng)，讓眼睛接觸自然光。 5.定期檢查：每半年帶孩子進(jìn)行一次視力檢查，及時(shí)了解眼睛狀況。 孩子假性近視需要綜合調(diào)理，家長要重視孩子的用眼健康，幫助孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，預(yù)防近視的進(jìn)一步發(fā)展。

多吃含有維生素A的食物對(duì)眼睛好如：馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、菠菜。如果在醫(yī)院眼科正規(guī)散瞳驗(yàn)光確定是假性近視，則不需要配鏡，可以每晚睡前使用雙星明滴眼液點(diǎn)眼，消除假性近視。