產后發(fā)胖且出現頭暈，檢查發(fā)現高血壓、高血糖，這可能與生活方式改變、激素變化、遺傳因素、飲食不合理、運動量減少等有關。 1.生活方式改變：產后照顧孩子可能導致作息不規(guī)律、壓力大，影響身體代謝。應盡量保證充足睡眠，合理安排時間。 2.激素變化：懷孕和分娩會引起激素水平波動，可能影響血糖和血壓調節(jié)。這通常會逐漸恢復，但需密切監(jiān)測。 3.遺傳因素：如果家族中有高血壓、糖尿病病史，患病風險會增加。 4.飲食不合理：產后為了補充營養(yǎng)，可能攝入過多高熱量、高脂肪食物。要調整飲食結構，增加蔬菜、水果和粗糧的攝入。 5.運動量減少：產后身體虛弱，運動減少，不利于能量消耗和代謝。應在身體恢復后，逐漸增加運動量，如散步、瑜伽等。 總之，產后出現高血壓和高血糖需要引起重視，通過改善生活方式、合理飲食、適當運動等綜合管理，定期復查，必要時在醫(yī)生指導下使用藥物治療，如硝苯地平、二甲雙胍、格列美脲等。但藥物使用務必遵醫(yī)囑。

健康指導：控制血糖需要通過飲食及運動的配合，飲食方面主食要注意每餐不超過生重二兩，最好是粗細糧搭配食用，多吃蔬菜，水果可以吃，但是最好每天不超過200g，而且需要放在兩餐之間食用，晚上8點過后盡量不吃食物。

:糖尿病和肥胖的關系不大，和遺傳史會比較有關系，如果家中有人有糖尿病，那么后代有糖尿病的幾率會增高。