哺乳期媽媽安全食用蟹味菇，要注意選擇新鮮蟹味菇、正確烹飪、控制食用量、關(guān)注自身及寶寶反應(yīng)、搭配合理膳食等。 1. 選擇新鮮蟹味菇：挑選蟹味菇時，應(yīng)選擇菇體完整、無破損、無異味、顏色正常的。避免選擇有斑點、軟爛或有異味的蟹味菇。 2. 正確烹飪：烹飪蟹味菇時要徹底煮熟，以殺滅可能存在的細(xì)菌和寄生蟲。可以選擇清蒸、煮湯或清炒等清淡的烹飪方式。 3. 控制食用量：適量食用蟹味菇，不宜一次吃得過多。建議每次食用量控制在合理范圍內(nèi)，以免引起消化不良等不適。 4. 關(guān)注自身及寶寶反應(yīng)：食用后密切觀察自身有無過敏、腸胃不適等癥狀，同時留意寶寶有無腹瀉、皮疹等異常。 5. 搭配合理膳食：蟹味菇可與其他蔬菜、肉類、蛋類等搭配，保證營養(yǎng)均衡全面。 總之，哺乳期媽媽食用蟹味菇時要謹(jǐn)慎小心，多方面注意，以保障自身健康和寶寶的正常生長發(fā)育。

乳媽媽在吃蟹味菇，不要喝茶。蟹味菇中含有鐵元素，雖然只是微量，但是鐵元素和茶中的單寧酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，會減低哺乳媽媽對鐵的吸收，嚴(yán)重時可導(dǎo)致貧血

乳媽媽在吃蟹味菇，不要喝茶。蟹味菇中含有鐵元素，雖然只是微量，但是鐵元素和茶中的單寧酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，會減低哺乳媽媽對鐵的吸收，嚴(yán)重時可導(dǎo)致貧血.