初三學生做作業時總亂想被欺負或看不起,無法專心怎么辦?
你好我是一名初三的學生,在做作業時總會想一些自己被別人欺負或者看不起我的想法,總是不能專心做作業,我該怎么辦?謝謝了
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回答4
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張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
外科
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初三學生做作業時出現這種情況,可能是學習壓力大、心理較敏感、缺乏自信、社交問題、注意力缺陷等因素所致。 1. 學習壓力大:初三面臨中考,學業負擔重,容易產生焦慮情緒,影響注意力。應合理安排學習時間,適當休息和運動。 2. 心理較敏感:處于青春期,情緒容易波動,對他人的看法過度在意。要學會自我調節,增強心理承受能力。 3. 缺乏自信:對自己的能力不自信,導致容易產生負面想法??梢酝ㄟ^設定小目標,逐步實現來提升自信。 4. 社交問題:與同學之間的關系不融洽,有過被欺負或被看不起的經歷。需積極溝通,解決矛盾。 5. 注意力缺陷:可能存在注意力難以集中的問題??赏ㄟ^一些專注力訓練方法,如冥想、限時作業等來改善。 總之,出現這種情況不要過于焦慮,要積極尋找原因,采取相應的措施。必要時可尋求家長、老師或專業心理咨詢師的幫助。
2025-02-17 03:16
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回答3
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郭立軍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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您好,這個是習慣問題建議您要注意抓主要矛盾,這個決定您以后的所作所為,眼光要看的遠一點
2015-12-21 02:16
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回答2
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崔立靜 醫師
中原油田醫療衛生服務中心光明醫院
一級
內科
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你好,從你的描述來看,你這種情況可能要考慮是不是有精神分裂癥。建議到正規醫院看心理醫生,完善相關檢查,醫生會根據你的情況決定治療方案的。
2015-12-20 20:26
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回答1
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王海龍 醫師
邢臺市威縣第二人民醫院
二級甲等
內科
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你好:這種情況不是什么大問題,不要擔心。自我管理工作沒做好。你好:要是實在有什么事,你可以拿出十分鐘,二十分鐘甚至半個小時去想,要想就暢快得想一遭,怕忘記或者什么的,可以找個本子寫下來,就像寫日記,想完了就專心學習,不要怕耽誤學習時間就不想拿出時間來想,這樣,學習不能專一,會更浪費時間。凡事心胸大度,看開想開就好,走自己的路,做自己的事!加油!愿學業有成!
2015-12-20 18:16
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