性交持續時間的正常范圍因人而異，受到多種因素影響，如心理狀態、身體狀況、性經驗、環境因素和伴侶關系等。一般來說，3 分鐘的性交時間可能處于較短的范圍，但不一定意味著異常。 1.心理狀態：焦慮、緊張、壓力過大等不良心理狀態可能導致過早射精，影響性交時間。 2.身體狀況：患有某些疾病，如前列腺炎、尿道炎等泌尿系統疾病，或者存在腎虛等中醫范疇的問題，可能影響性功能。 3.性經驗：性經驗不足可能導致對性刺激較為敏感，從而縮短性交時間。隨著性經驗的增加，控制射精的能力可能會提高。 4.環境因素：嘈雜、不舒適、不安全的性交環境可能影響性感受和持續時間。 5.伴侶關系：與伴侶之間的感情狀況、溝通和配合程度也會對性交時間產生影響。 總之，性交時間不是衡量性生活質量的唯一標準。如果對性交時間感到不滿意，可以通過調整心態、增強體質、改善環境、增進與伴侶的溝通等方式來改善。如有必要，可前往正規醫院的男科或泌尿外科就診，尋求專業醫生的幫助。