久坐工作后腰部疼痛且按摩無效怎么辦?
我最近總是覺得腰部有些疼痛,我自己按摩了一下沒什么效果,我平時生活中,經常工作對著電腦,一工作就大概有八九個小時,經常都是坐著的,平時也比較缺乏運動,沒有什么時間做運動,而且經常感到疲勞。
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回答5
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任立存 主治醫師
淮北口腔醫院
其他
內科
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久坐工作后腰部疼痛且按摩無效,可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、腰椎滑脫、腰部筋膜炎等原因引起,也可能與不良坐姿、缺乏運動、腰部受涼等有關。 1. 腰肌勞損:長時間久坐會使腰部肌肉持續緊張,容易導致腰肌勞損,引起腰部疼痛。治療以休息、物理治療(如熱敷、按摩、針灸)為主,藥物可選擇布洛芬、雙氯芬酸鈉、氯唑沙宗等。 2. 腰椎間盤突出:久坐會增加腰椎間盤的壓力,可能導致椎間盤突出,壓迫神經,產生疼痛。治療包括臥床休息、牽引、佩戴腰圍等,藥物有甲鈷胺、塞來昔布、腰痛寧膠囊等。 3. 腰椎管狹窄:腰椎管狹窄會使椎管內神經受壓,引起腰部及下肢疼痛。治療方法有保守治療(如藥物、物理治療)和手術治療。藥物可選用維生素 B12、根痛平顆粒等。 4. 腰椎滑脫:腰椎滑脫可造成腰部疼痛,尤其是在活動后加重。輕度滑脫可保守治療,如臥床休息、佩戴支具等,嚴重者需手術。 5. 腰部筋膜炎:長期久坐、腰部受寒等可能引發腰部筋膜炎,導致疼痛。治療包括休息、熱敷、口服美洛昔康、洛索洛芬鈉等藥物。 總之,久坐后腰部疼痛且按摩無效,應引起重視。建議及時就醫,進行相關檢查(如腰椎 X 線、CT 或磁共振等),明確病因后采取針對性治療。同時,要注意保持良好的坐姿,避免久坐,適當增加運動,注意腰部保暖。
2025-02-13 13:59
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回答4
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崔立靜 醫師
中原油田醫療衛生服務中心光明醫院
一級
內科
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你好,希望你到醫院看醫生檢查清楚.做腰椎拍片或MRI.還不排除腰椎椎間盤或者骨質增生的問題導致的可能.另外是否是睡的彈簧床墊,如果是,建議你一定要睡硬板床.可以牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習,尤其是長期彎腰工作學習,每1小時左右要休息10分鐘左右.還要注意腰肌勞損的可能啊.
2015-12-20 21:10
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回答3
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谷魁廣 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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您好!腰痛的原因有腰部的問題,比如腰肌勞損,椎間盤位置不正等,也有其他地方的牽扯痛,比如維系于腰部神經的臟器發生病變也可引起腰痛,女性的盆腔炎等.建議你最好是到醫院來做相關的檢查,對癥治療。祝您身體早日恢復健康!
2015-12-20 20:27
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回答2
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孟慶福 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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那么腰疼可能是跟長期久坐有關系及睡眠姿勢,長時間伏案閱讀,書寫和看電視,上網,在辦公室長時間坐著的工作方式,不正確的搬運物品,長時間駕車,家居生活中工作臺面的高度過低,瑣碎的家務事等等都是會加重腰酸背痛的,要注意這些.不要過度勞累,睡過軟的床鋪.游泳也能夠鍛煉腰背部肌肉,有利于長期不合理姿勢腰痛的康復,有時間可以鍛煉一下
2015-12-20 18:32
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回答1
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李華卿 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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您好: 腰痛是臨床各科的常見癥狀,尿路感染病人也常出現腰痛。腎臟包膜、腎盂和輸尿管受到刺激或張力增高時,均可產生疼痛。根據病因、病位、病變性質和程度的不同,臨床上可表現出各種腰痛,如鈍(脹)痛、劇痛、絞痛、酸痛等。尿路感染病人一般以腰酸痛、鈍(脹)痛、劇痛為主,伴有結石時可出現絞痛。急性尿路感染腰痛程度較重,以劇痛、鈍痛為主;慢性尿路感染則以腰酸痛常見。一般情況下,下尿路感染不引起腰痛,上尿路感染尤其是伴有腎積水、尿路結石、腎梗阻時,絕大多數有腰痛癥狀。 腎臟疾病引起的腰痛有特定的壓痛部位,可與其它原因引起的腰痛鑒別:①12肋與脊柱成角處;②12肋與腰肌外緣成角處;③肋緣下、腹直肌和肋骨連接外側;④上輸尿管點:腹直肌外緣平臍處;⑤中輸尿管點:兩髂前上棘連線與通過恥骨結節所作垂線的相交點,相當于輸尿管進入骨盆腔處;⑥下輸尿管點:中輸尿管點下內側,相當于膀胱輸尿管口處。 腎臟疾病所致的腰痛常須與腰肌、脊柱病變所致的腰痛相鑒別。前者除腎臟病變已波及腰肌外,疼痛與腰部活動無關,也不放射到腿部;后者常因腰部運動或體位運動而使腰痛加劇,有時還可放射到下肢,呈坐骨神經痛的表現。可作腰椎X線拍片和其它相應的檢查以協助診斷。
2015-12-20 16:27
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