你好；這種情況應該平時盡量不吸煙，喝酒特別是白酒，避免吃辛辣刺激性的食品避免用激素類的藥物。

您好，預防股骨頭壞死要做好以下事：加強髖部的自我保護意識，在體育活動之前，要充分做好髖部的準備活動，)在扛、背重物時，要避免髖部扭傷，生活中要避免酗酒，提倡少飲或不飲，要盡量避免少用或不用激素類藥物，每天多曬太陽，增強體育鍛煉等。

要想預防股骨頭壞死必須要從誘發股骨頭壞死的原因進行。最常見的誘發因素有：外傷、酒精、激素。要注意保護髖部，少喝酒，不要服用激素。如果發現股骨頭壞死的傾向要及時到正規的三甲醫院接受治療。

1.大家一定要自覺的加強胯部保護意識;2.當我們股骨頭壞死患者在走路的時候要小心看路，注意腳下，不要摔跤，特別在下雨、下雪的季節。3.當我們在上體育課或是做體育運動之前一定要提前熱身，而且還要做到完全的熱身運動，這是股骨頭壞死的預防方法。4.當我們在提、背、扛、拎重物時，要避免扭傷，還有股骨頭患者一定不要做過重的工作。5.髂部受傷后，要及時的醫治，不可心敷衍了事，亦不可在舊傷未好的情況下，做過多的事情。患上股骨頭壞死之后，要及時到正規醫院接受治療，否則體內的股骨頭會塌陷的越來越嚴重的，采用手術治療效果并不好，風險比較高，而且術后容易產生一系列的并發癥，可及時采用保守方法進行治療。