只要堅持正確的飲食，比如：高血壓患者一定要控制食鹽的攝入量，每天不要超過5g，另外少油膩，多食用綠色蔬菜，水果等等。只要堅持，血壓一定可以降下來

您好，這樣的情況可以說是到了臨界值，如果沒有其他什么癥狀，建議先食療為主。飲食上要注意少吃鹽，應多吃蔬菜、水果，補充鉀鹽；多吃牛奶、蘑菇、木耳，補充鈣鹽；進食脂肪過多也與血壓升高有關，因此應減少脂肪攝入。多吃點菠菜、薺菜、紫菜、木耳、芥菜、海帶等，對降血壓都有很好的幫助，一般都可以把血壓降下來的。如有不適請及時就醫。

中國的高血壓病人眾多，真正接受治療的卻很少，而接受治療的里面真正做到長期服藥的也很少在日常飲食方面進行控制，對病情的發展有一定的緩解作用，但還是要長期服藥。

你好，一般的治療主要注意勞逸結合，保持足夠的睡眠，參加力所能及的工作、體力勞動和體育鍛煉。注意飲食調節，以低鹽、低動物脂肪飲食為宜，并避免進富含膽固醇的食物。肥胖者適當控制食量和總熱量，適當減輕體重，不吸煙。多吃些降壓的食物，如蘿卜，芹菜，玉米，冬菇，黃豆，大棗，山楂，海帶，豆腐等。還可以將煮熟雞蛋，將雞蛋清剝去吃了，將雞蛋黃放入碗里，研碎，加適量醋，攪勻，吃下去。長期服用，高血壓者可以降低。禁忌吃高蛋白，高脂肪，碳水化合物的食物。戒煙、避免過量飲酒。防止飲食過膩過飽，宜清淡，富含維生素和蛋白質，少進食鹽和膽固醇過多的食物。

多吃玉米南瓜早上不要喝牛奶