腰酸背痛手腳無力可能由多種原因引起，如過度勞累、腰椎疾病、貧血、內分泌失調、神經系統疾病等。 1.過度勞累：長時間的體力勞動或劇烈運動，導致身體肌肉疲勞，產生酸痛無力感。應注意休息，保證充足睡眠，適度按摩放松肌肉。 2.腰椎疾病：腰椎間盤突出、腰椎管狹窄等，壓迫神經，引起腰部及下肢的疼痛無力。可通過物理治療如牽引、針灸等緩解，嚴重時可能需要手術。 3.貧血：體內血紅蛋白不足，影響氧氣輸送，導致身體各部位功能減弱。需補充鐵劑、維生素等，飲食上多吃富含鐵和蛋白質的食物。 4.內分泌失調：如甲狀腺功能減退，代謝減慢。需進行相關檢查，確診后服用甲狀腺素片等藥物。 5.神經系統疾病：如神經炎，影響神經傳導。治療常使用營養神經的藥物，如甲鈷胺、維生素 B1 等。 出現腰酸背痛手腳無力的癥狀，若休息后無改善，應及時就醫，進行相關檢查，明確病因，以便采取針對性的治療措施。

你好，這個需要考慮是缺乏鍛煉造成的情況，注意避免久坐適當多活動，局部保暖，避免受風受潮，按摩針灸理療對疾病的恢復比較好，也可以用輔助補鈣治療。

平時不要久坐久站，規律的鍛煉，查查腰椎CT，睡硬板床等。

你的情況可以考慮局部勞損或疲勞所致，建議醫院檢查看看吧，