病情分析：不要刻意追求好的狀態，那樣反而會造成心理和大腦過于緊張和疲憊。根本原因是工作環境和壓力比較大，尤其是在辦公室一待一整天，面對電腦和繁瑣的事物。最主要的是學會自我調節和放松，“道法自然”，“順其自然”，刻意要求自己勢必會給自己更大的壓力和負擔，不妨抽出時間散散步，沉下心來，而不是刻意要求自己的頭腦，讓自己的心去感知世界，放松心態，會更好。

你好,考慮是神經衰弱的癥狀,多因過度勞累,情志不暢等因素誘發,在治療上建議使用營養神經的藥物谷維素和刺五加和維生素B1進行治療較好,要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安,積極鍛煉身體增加機體抵抗力,

建議多看一些社交書籍，多運動，然后慢慢提高自己的水平就好了。不要太焦慮。

您好，不知道您出現這種狀況多久的了。建議多動動腦，有壓力，在意一些會不會緩解。應該沒事的，心不在狀態也會導致，專一做事！相信自己要做到最好，謝謝采納！