降低患皮膚癌的風險，可通過做好防曬、避免過度日曬、保持健康飲食、定期皮膚檢查、減少皮膚損傷等。 1.做好防曬：外出時使用防曬霜，選擇能同時防護 UVA 和 UVB 的產(chǎn)品，如安熱沙小金瓶、理膚泉大哥大等，根據(jù)活動和出汗情況適時補涂。佩戴寬邊帽子、太陽鏡和遮陽傘。 2.避免過度日曬：尤其是在紫外線強烈的時段（通常為上午 10 點至下午 4 點），盡量減少戶外活動。 3.保持健康飲食：多攝入富含維生素 C、E 和抗氧化劑的食物，如柑橘類水果、堅果、綠葉蔬菜等。 4.定期皮膚檢查：每年至少進行一次全面的皮膚檢查，及時發(fā)現(xiàn)異常的痣、斑點或皮膚病變。 5.減少皮膚損傷：避免頻繁燙染頭發(fā)、紋身等可能損傷皮膚的行為。 總之，通過以上多種方法的綜合運用，并長期堅持，能有效降低皮膚癌的發(fā)生風險。但如果發(fā)現(xiàn)皮膚有異常變化，應及時就醫(yī)診斷。

皮膚癌在我國的發(fā)病率較低，在皮膚癌中以基底細胞癌最多見，占60%以上；減少罹患皮膚癌的風險，則需要知道皮膚癌的病因，病因：長期接觸化學致癌物質(zhì)，紫外線照射，電離輻射，癌前病變（燒傷疤痕、皮膚慢性潰瘍、慢性炎癥等），遺傳因素。預防如：避免長期接觸化學致癌物質(zhì)，減少紫外線的暴曬，及時治療炎癥等。