晨起和吃飯時流涕打噴嚏，運動后緩解，可能是血管運動性鼻炎、溫度變化刺激、過敏反應、鼻腔結構異常、神經調節紊亂等原因所致。 1. 血管運動性鼻炎：鼻腔黏膜對溫度、濕度等變化較為敏感，易出現癥狀?？墒褂貌嫉啬蔚卤菄婌F劑、鹽酸氮卓斯汀鼻噴霧劑等藥物治療。 2. 溫度變化刺激：冷熱交替時，鼻腔黏膜血管收縮和舒張功能失調。注意保暖，避免溫差過大。 3. 過敏反應：可能對食物中的某些成分過敏。明確過敏原，避免接觸。 4. 鼻腔結構異常：如鼻中隔偏曲，影響鼻腔正常生理功能。嚴重時可能需要手術矯正。 5. 神經調節紊亂：自主神經功能異常，導致鼻腔反應過度?？赏ㄟ^調節生活習慣，規律作息來改善。 總之，出現這種情況應注意觀察，若癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，查明原因，采取針對性治療。

你好；你的情況可能是有鼻炎，建議你先服藥治療，比如服用鼻舒適片和清開靈顆粒和甲硝唑片治療看看，效果佳的，不要經。常挖鼻子，注意鼻部衛生很關鍵的.