你好，人體正常含鋅量為2-3克。絕大部分組織中都有極微量的鋅分布，其中肝臟、肌肉和骨骼中含量較高。鋅的主要來源是富含鋅的食物，如牡蠣、動(dòng)物肝臟、花生、魚、蛋、奶、肉及水果等。動(dòng)物性食物中鋅不僅含量高，而且吸收率也比植物性食品高，如肉類中鋅的吸收率高達(dá)30~40％，而植物性食物吸收率一般只有10~20％。植物性食物中的各種豆類、堅(jiān)果類含鋅較多，蔬菜類以大白菜、白蘿卜、紫蘿卜、茄子中含鋅量較高。以上是對這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康。

我們?nèi)粘３缘氖澄镏泻\較多的有牡蠣、胰臟、肝臟、血、瘦肉、蛋、粗糧、核桃、花生、西瓜子等。一般蔬菜、水果、糧食均含有鋅，平時(shí)只要飲食合理安排好，一般不會(huì)造成缺鋅。

你好。這是可以用點(diǎn)鋅硒寶進(jìn)行補(bǔ)充治療。可以多吃堅(jiān)果類的食物，對補(bǔ)充鋅有很大的作用的。

您好考慮孩子缺鋅最好是藥物補(bǔ)充建議吃點(diǎn)葡萄糖酸鋅或是甘草鋅補(bǔ)充2-3各月觀察看看食補(bǔ)可以吃點(diǎn)肉食干果這類的食物有助于補(bǔ)充鋅

你好，這種情況是需要及時(shí)的補(bǔ)鋅治療的預(yù)防小兒缺鋅癥，嬰兒最好是母乳喂養(yǎng)，因?yàn)槿巳橹泻胸S富的鋅，而且易吸收，動(dòng)物性食物中的鋅含量高，易吸收；所以對嬰幼兒適量添加富含各種微量元素的動(dòng)物肝、蛋黃、肉末、魚泥等輔助食品是非常必要的，對小兒而言，堅(jiān)持膳食多樣化，合理安排食譜，培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，不偏食，不挑食，便可預(yù)防鋅缺乏癥。

你好，8個(gè)月的寶寶缺鋅不主張食療。需要進(jìn)一步服用藥物。可以服用葡萄糖酸鋅顆粒治療。含鋅量多的食物包括蘋果、葵花籽、蘑菇、洋蔥、香蕉、卷心菜及各種堅(jiān)果等。不過寶寶還小。目前不能多吃。