每天早上起床腿伸不開且痛，可能是由多種原因引起，如肌肉勞損、關節炎、腰椎間盤突出、缺鈣、下肢血管疾病等。 1. 肌肉勞損：長時間站立、行走或運動過度，導致腿部肌肉疲勞和損傷。肌肉在休息后未能完全恢復，晨起時就可能出現伸不開且痛的癥狀。治療上需注意休息，可適當按摩、熱敷，促進血液循環。 2. 關節炎：常見的有骨關節炎、類風濕關節炎等。炎癥會導致關節軟骨磨損、滑膜增生，引起關節疼痛和活動受限。治療包括藥物治療，如布洛芬、塞來昔布、甲氨蝶呤等，以及物理治療。 3. 腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經根，可引起下肢放射性疼痛、麻木和活動障礙。患者需臥床休息，可佩戴腰圍，嚴重時可能需要手術治療。 4. 缺鈣：鈣攝入不足或流失過多，會導致肌肉興奮性增加，引起抽筋和疼痛。應多攝入富含鈣的食物，如奶制品、豆制品，必要時補充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣。 5. 下肢血管疾病：如下肢動脈硬化閉塞癥、靜脈曲張等，影響腿部血液循環，導致疼痛和活動受限。治療方法包括改善生活方式、藥物治療，如阿司匹林、華法林等，嚴重時可能需要手術。 總之，晨起腿伸不開且痛可能由多種原因引起，如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。