嚴(yán)重骨質(zhì)疏松是一種常見的骨骼疾病，主要由年齡增長、激素變化、營養(yǎng)不良、缺乏運(yùn)動、遺傳因素等引起。治療方法包括藥物治療、飲食調(diào)整、運(yùn)動鍛煉、補(bǔ)充鈣劑和維生素 D 等。 1. 年齡增長：隨著年齡的增加，骨量逐漸流失，骨骼變得脆弱。 2. 激素變化：尤其是女性絕經(jīng)后，雌激素水平下降，影響骨代謝。 3. 營養(yǎng)不良：飲食中缺乏鈣、維生素 D 等營養(yǎng)素，影響骨骼健康。 4. 缺乏運(yùn)動：肌肉力量不足，對骨骼的刺激減少，不利于骨形成。 5. 遺傳因素：部分人由于遺傳易患骨質(zhì)疏松。 總之，嚴(yán)重骨質(zhì)疏松需要綜合治療，患者應(yīng)重視生活方式的調(diào)整，定期復(fù)查骨密度，遵循醫(yī)囑進(jìn)行治療。同時，建議到正規(guī)醫(yī)院的骨科就診，制定個性化的治療方案。

考慮你的情況是由于絕經(jīng)期后由于雌激素的減退，導(dǎo)致鈣的吸收障礙，所以會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，嚴(yán)重是可以導(dǎo)致骨質(zhì)增生癥。可以口服鈣劑和維生素D，天氣好時多曬曬太陽。在飲食上適量多吃含鈣量高的食品，比如牛奶、豆制品、蝦皮等。平時建議進(jìn)行適度的體育鍛煉，以及減輕體重避免肥胖對關(guān)節(jié)造成的損傷。

您好，根據(jù)您的癥狀可以采用下面的方法試試。建議您可以口服蓋爾奇試試。多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉。另外喝牛奶是補(bǔ)充鈣劑最安全有效的途徑。牛奶中鈣的含量很豐富，容易被人體消化吸收。醫(yī)生詢問：

健康指導(dǎo)：您好，鑒于您的情況，首先建議您日常飲食中，應(yīng)注意多食用些：蝦、蟹、海帶、芝麻醬、豆類等富含鈣的食物，且宜多參加些戶外活動，促進(jìn)人體維生素D的合成，從而促進(jìn)人體對鈣的吸收。但鑒于您的情況，較為嚴(yán)重了，建議最好就醫(yī)具體治療為宜。

建議口服蓋爾奇d試試。注意飲食多吃含鈣豐富的食物。乳類與乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、煉乳；豆類與豆制品尤其還應(yīng)該注意多曬太陽。每天不低于2個小時的陽光照射就可以滿足生理需要的維生素d的產(chǎn)生，可以促進(jìn)鈣的吸收。醫(yī)生詢問：