28 歲女性月子里因抱娃時間長出現脊椎中間疼痛，可能是肌肉勞損、脊椎關節紊亂、韌帶拉傷、椎間盤問題、無菌性炎癥等原因所致。 1. 肌肉勞損：長時間抱娃使脊椎周圍肌肉持續緊張，產生勞損。可通過熱敷、按摩緩解，適當休息，避免長時間保持同一姿勢。 2. 脊椎關節紊亂：姿勢不當可能導致脊椎關節位置異常。需要專業醫生進行手法復位，同時加強脊椎穩定性訓練。 3. 韌帶拉傷：過度用力可能造成韌帶損傷。應減少活動，佩戴護具，給予局部冷敷，后期熱敷促進恢復。 4. 椎間盤問題：長期負重可能引發椎間盤突出或膨出。需臥床休息，進行物理治療，如牽引。 5. 無菌性炎癥：反復刺激可導致局部產生無菌性炎癥。可服用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等，減輕炎癥反應。 出現這種情況不必過于緊張，應及時調整姿勢和生活習慣。若疼痛持續不緩解或加重，建議到正規醫院骨科就診，接受專業的診斷和治療。

產后腰疼的原因多由體態的改變造成的。在懷孕期間，隨著胎兒的不斷發育，骨盆前傾和腰椎前凸逐漸加大，容易導致腰疼，這種典型現象被稱為懷孕腰疼，很多產后腰疼只是孕期腰疼的延續。還有一個原因，是產后勞損，過于勞累及哺育嬰兒的姿勢有問題，也常常導致腰疼。后兩者都屬于姿勢性腰疼.只要矯正腰部不合理的姿勢,就能慢慢恢復。平時多注意保暖,少下冷水,少吹風,少吃辛辣生冷的食物,少做體力活,多注意休息,保持好心情。建議到專科醫院檢查治療。

出現腰痛癥狀希望你到醫院看醫生檢查清楚.做腰椎拍片或MRI.還不排除腰椎椎間盤或者骨質增生的問題導致坐骨神經痛可能.另外是否睡的彈簧床墊,如果是,建議你一定要睡硬板床.可以牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習,尤其是長期彎腰工作學習,每1小時左右要休息10分鐘左右.還要注意腰肌勞損的可能啊.