經常激動且心里話難以表達，可能由心理因素、生理疾病、性格特點、社交環境、神經系統問題等導致。 1.心理因素：如長期的壓力、焦慮、抑郁等不良情緒，會影響人的表達和情緒控制。 2.生理疾病：某些內分泌疾病，如甲狀腺功能亢進，可能導致情緒激動和表達障礙。 3.性格特點：內向、敏感的性格可能使人在表達內心想法時感到困難。 4.社交環境：缺乏良好的溝通氛圍或曾有不良的溝通經歷，會影響表達。 5.神經系統問題：腦部的神經遞質失衡，或者神經系統的病變，也可能有這種表現。 總之，經常激動且心里話難以表達可能由多種因素引起。如果這種情況嚴重影響到生活，建議及時就醫，通過相關檢查明確原因，并在醫生的指導下采取相應的治療或調整措施。同時，要注意保持良好的生活習慣和心態，積極改善社交環境。

根據你的描述，你這是關于激動的問題根據你的描述，你緊張什么啊，做什么都是給自己做的，沒有做給誰看的，放松心情，你可以選擇適合自己的發泄方式，要發泄一下心中的情緒，要學會調整心情，可以深呼吸，運動，唱歌