臏骨骨折 70 多天恢復(fù)鍛煉時(shí)疼痛且關(guān)節(jié)活動度受限，可能是正常的恢復(fù)過程，也可能存在異常。常見原因包括骨折愈合情況、肌肉力量不足、康復(fù)訓(xùn)練方法不當(dāng)、關(guān)節(jié)粘連以及心理因素等。 1. 骨折愈合情況：骨折愈合不良可能導(dǎo)致疼痛和活動受限。需要復(fù)查 X 光或 CT 了解骨折愈合進(jìn)度。 2. 肌肉力量不足：長時(shí)間制動會使肌肉萎縮，力量下降。可通過股四頭肌等長收縮、直腿抬高訓(xùn)練增強(qiáng)力量。 3. 康復(fù)訓(xùn)練方法不當(dāng)：錯(cuò)誤的訓(xùn)練方式可能加重?fù)p傷。應(yīng)在醫(yī)生或康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練，如屈伸練習(xí)、熱敷后再活動。 4. 關(guān)節(jié)粘連：這會影響關(guān)節(jié)活動。可借助 CPM 機(jī)輔助活動，或進(jìn)行手法松解。 5. 心理因素：對疼痛的恐懼會影響鍛煉效果。要樹立信心，克服恐懼。 臏骨骨折后的康復(fù)是一個(gè)逐步的過程，需要耐心和科學(xué)的方法。如果疼痛和活動受限持續(xù)不改善，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，調(diào)整康復(fù)方案。

你好，髕骨骨折后早期可以出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)的屈曲活動受限，如果現(xiàn)在拍片復(fù)查骨折愈合情況順利，則可以進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的屈曲活動練習(xí)，可以先熱敷、按摩，等肌肉松弛后進(jìn)行功能練習(xí)，要循序漸進(jìn)，定期復(fù)查。