肩膀頸部手臂酸、頭暈可能是由多種原因引起的，如頸椎疾病、貧血、腦供血不足、過度勞累、心理因素等。 1.頸椎疾病：長時間不良姿勢可能導(dǎo)致頸椎病變，壓迫神經(jīng)和血管，引起上述癥狀。建議避免長時間低頭，多做頸部伸展運(yùn)動。 2.貧血：可通過血常規(guī)檢查確診。若為缺鐵性貧血，可補(bǔ)充鐵劑，如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵等。飲食上多吃含鐵豐富的食物，如瘦肉、蛋類、菠菜等。 3.腦供血不足：血管狹窄、血液黏稠度增高等都可能導(dǎo)致。需改善生活習(xí)慣，戒煙限酒，適當(dāng)運(yùn)動。 4.過度勞累：長期上網(wǎng)等可使身體疲勞。注意勞逸結(jié)合，保證充足睡眠。 5.心理因素：焦慮、緊張等情緒可能引發(fā)。要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，保持心情舒暢。 總之，出現(xiàn)這些癥狀需要綜合考慮各種因素。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，以明確病因，并采取相應(yīng)的治療措施。

你好這個考慮是肌筋膜炎或者是頸椎病都有關(guān)系，和久坐缺乏鍛煉有關(guān)系注意避免久坐適當(dāng)多活動，按摩針灸理療，口服全天麻膠囊和芬必得治療，需要有個良好的生活習(xí)慣是疾病恢復(fù)的關(guān)鍵醫(yī)生詢問：