24 歲男性因床潮導致腰痛，現脊柱不痛但兩邊酸困，可能與久坐、腰肌勞損、腰椎間盤突出、腎虛、脊柱病變等有關。 1. 久坐：長時間保持坐姿，腰部肌肉持續緊張，易引起腰部不適。應定時起身活動，伸展腰部肌肉。 2. 腰肌勞損：腰部肌肉長期勞累損傷，出現酸困疼痛。可通過熱敷、按摩緩解，必要時服用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物。 3. 腰椎間盤突出：椎間盤退變突出，壓迫神經，導致腰部及下肢癥狀。需臥床休息，佩戴腰圍，服用甲鈷胺營養神經。 4. 腎虛：中醫認為腎虛可致腰部酸困。可通過中藥調理，如金匱腎氣丸、六味地黃丸等，但需中醫辨證論治。 5. 脊柱病變：如脊柱炎、脊柱腫瘤等，較為少見。需進行脊柱磁共振等檢查明確。 建議先到骨科就診，進行相關檢查，明確病因后進行針對性治療。同時，要注意腰部保暖，避免過度勞累。

出現腰痛癥狀希望你看醫生檢查清楚.做腰椎拍片或MRI.還不排除腰椎椎間盤或者骨質增生的問題導致坐骨神經痛可能.另外是否睡的彈簧床墊,如果是,建議你一定要睡硬板床.可以牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習,尤其是長期彎腰工作學習,每1小時左右要休息10分鐘左右.還要注意腰肌勞損的可能啊.

腰椎間盤突出的治療：不要干重體力勞動和劇烈運動。不要睡彈簧床墊，一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習，尤其是長期彎腰工作學習，每1小時左右要休息10分鐘左右。可以牽引，理療，紅外線，推拿按摩治療。嚴重的可能需要手術治療

您的情況多考慮外傷引起腰椎間盤問題。建議先做CT查看一下腰椎間盤，一般的腰痛建議針灸或按摩治療，治療后只要注意保護，可以減少再犯的可能性，和正常人一樣生活。注意保暖，不能搬抬重物，要睡硬板床，適當的鍛煉腰部肌肉。

考慮是腰椎間盤突出腰肌勞損或結石建議醫院檢查