長期手淫后全身酸痛無力三周怎么辦？
2025-02-13 10:24
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全身酸痛。無力。已經持續3星期。手淫4年？全身酸痛。無力。已經持續3星期。手淫4年、以前都沒有不適。現在一個俯臥撐也做不了。。連走路腳都痛。渾身痛。無力。肌肉一按就痛。。雙手平展也很痛。無治療幫我看看究竟怎么回事。。嚴重嗎》？謝謝
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回答1
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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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長期手淫后出現全身酸痛無力的癥狀，可能與身體疲勞、腎虛、肌肉勞損、營養不良、心理因素等有關。 1. 身體疲勞：頻繁手淫會導致身體消耗過多能量，得不到充分休息，從而引起疲勞和酸痛無力。應保證充足睡眠，避免過度勞累。 2. 腎虛：長期手淫可能導致腎虛，影響身體機能。可通過飲食調理，多吃些補腎的食物，如黑豆、黑芝麻等。 3. 肌肉勞損：手淫時的不當姿勢或過度用力，可能造成肌肉勞損。適當進行熱敷、按摩，促進肌肉恢復。 4. 營養不良：過度手淫可能影響食欲，導致營養攝入不足。要均衡飲食，增加蛋白質、維生素和礦物質的攝入。 5. 心理因素：對手淫的過度擔憂和焦慮，也可能加重身體的不適感覺。應調整心態，保持樂觀積極。 總之，長期手淫后出現全身酸痛無力的癥狀需要引起重視，通過調整生活方式、改善飲食、保持良好心態等，多能逐漸緩解。如癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。
2025-02-14 02:43
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