左邊乳房外側(cè)按壓疼痛可能由多種原因引起，如生理期激素變化、乳腺增生、乳腺炎、乳腺纖維腺瘤、乳腺癌等。 1. 生理期激素變化：女性在生理期前后，體內(nèi)激素水平波動(dòng)，可能導(dǎo)致乳房疼痛。這種疼痛通常在生理期結(jié)束后會(huì)逐漸緩解。 2. 乳腺增生：內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致乳腺組織增生和復(fù)舊不全。疼痛常與月經(jīng)周期有關(guān)，可伴有乳房腫塊。 3. 乳腺炎：多由細(xì)菌感染引起，除疼痛外，還可能有乳房紅腫、發(fā)熱等癥狀。 4. 乳腺纖維腺瘤：一般為無痛性腫塊，但當(dāng)瘤體較大時(shí)，可能會(huì)有輕度按壓痛。 5. 乳腺癌：早期可能沒有明顯癥狀，隨著病情進(jìn)展，會(huì)出現(xiàn)乳房腫塊、疼痛、皮膚改變等。 乳房外側(cè)按壓疼痛的原因較多，如果疼痛持續(xù)不緩解或伴有其他異常癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，如乳腺超聲、乳腺鉬靶等，以明確病因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。切勿自行用藥。

　　目前治療乳腺增生的方法有很多，中醫(yī)治療，西醫(yī)治療，手術(shù)治療等，要看您適合于哪種治療措施，光治療還是不夠的，重點(diǎn)還是要看您的心態(tài)，您應(yīng)該保持樂觀的心態(tài)，平時(shí)多加鍛煉，注意飲食的健康，這樣才有助于您病情的恢復(fù)，不然治療的話也是治標(biāo)不治本，有乳腺增生日常生活中要注意營養(yǎng)合理，食物盡量做到移樣化，多吃高蛋白、多維生素、低動(dòng)物脂肪、易消化的食物及新鮮水果、蔬菜，不吃陳舊變質(zhì)或刺激性的東四，少吃薰、烤、腌泡、油炸、過咸的食品，主食粗細(xì)糧搭配，以保證營養(yǎng)平衡。

需要警惕乳腺增生引起的，建議還是B超檢查確診。如果乳腺增生可以醫(yī)生指導(dǎo)下，口服逍遙丸和乳癖消調(diào)整心戀,放松心情,經(jīng)常參加體育鍛煉,但不要讓自己過于疲勞，最好每三到六個(gè)月去醫(yī)院檢查彩超一次