連續一個月用生姜擦頭皮，用淘米水洗頭，吃自己磨的黑芝麻糊，對于生發密發、使頭發變粗的效果是因人而異的。這涉及到頭發的生長周期、毛囊健康、營養供應、生活習慣和遺傳因素等。 1. 頭發的生長周期：頭發有生長期、退行期和休止期。正常情況下，大部分頭發處于生長期，但如果毛囊受損或受其他因素影響，頭發可能會提前進入休止期并脫落。 2. 毛囊健康：毛囊是頭發生長的基礎。如果毛囊受到炎癥、油脂分泌過多、真菌感染等影響，會影響頭發的生長和質量。 3. 營養供應：頭發的生長需要足夠的營養，如蛋白質、維生素 B 族、鐵、鋅等。黑芝麻糊中的營養成分對頭發有一定益處，但單純依靠它可能不夠。 4. 生活習慣：長期熬夜、精神壓力大、頻繁燙染頭發等不良生活習慣會損傷頭發，影響其生長。 5. 遺傳因素：遺傳在頭發的密度和粗細方面起著重要作用。如果家族中有頭發稀疏的情況，可能更難通過這些方法改善。 綜合來看，這些方法可能對部分人的頭發有一定幫助，但效果有限。如果存在嚴重的脫發問題，建議及時就醫，查明原因，采取更針對性的治療方法。

首先可以肯定是有一定的效果的，但是具體還要從自身現有發質的情況來看。因為用生姜擦頭皮的話，可以刺激刺激毛囊，對于生發，還有使頭發變粗是有一定的效果的，黑芝麻也有補腎烏發的作用，這些首先都是要肯定的。另外建議平時早上起床的話，都用十指在頭上進行扣打，中醫上講可以促進頭部經脈氣血運行，有助于生發。

你使用的方法基本上作用不大生姜擦頭發是在有毛囊的情況下可以刺激血液循環，天生的頭發稀疏不起作用