手指甲稍長就易塌扁變形可能與多種因素有關，如營養不良、指甲損傷、疾病影響、遺傳因素、環境因素等。 1.營養不良：身體缺乏蛋白質、鈣、鐵、鋅等營養元素，會影響指甲的正常生長和硬度。可通過飲食補充，如多吃牛奶、雞蛋、瘦肉、魚蝦、豆制品、菠菜等。 2.指甲損傷：長期從事手部勞動，指甲頻繁受到擠壓、摩擦，可能導致指甲變形。應注意手部防護，佩戴手套。 3.疾病影響：某些疾病如貧血、甲狀腺功能減退等，可能影響指甲狀態。需針對原發病治療，如貧血可補充鐵劑（硫酸亞鐵、琥珀酸亞鐵）、維生素 B?? 等。 4.遺傳因素：部分人天生指甲較軟、易變形，這可能與遺傳有關，較難改變。 5.環境因素：長期接觸化學物質、頻繁浸泡在水中，也會使指甲變軟易塌。應盡量減少此類接觸。 如果指甲易塌扁變形的情況持續存在或伴有其他不適，建議及時就醫，進行相關檢查，以明確原因，并在醫生的指導下采取相應的治療措施。

這個情況要考慮缺乏微量元素的，建議醫院抽血檢查補充