口吃多年并伴有交流時的緊張、胸前堵悶等癥狀，可能由心理因素、語言習慣、神經功能、社交經驗、肌肉協調等多種原因引起。 1.心理因素：過度緊張、焦慮或自卑心理可能加重口吃。要學會放松，通過深呼吸、冥想等方式減輕心理壓力。 2.語言習慣：長期不正確的發音或語速過快，形成不良語言習慣。可進行緩慢、清晰的朗讀練習來糾正。 3.神經功能：大腦語言中樞神經功能異常可能影響語言表達。需保持充足睡眠，避免過度勞累，促進神經功能恢復。 4.社交經驗：缺乏與人交流的經驗和技巧，容易在交流時緊張。多參加社交活動，增加與人交流的機會。 5.肌肉協調：口腔、咽喉等部位肌肉協調不佳，影響發音流暢。進行針對性的肌肉訓練，如口舌操。 口吃的改善需要長期堅持和耐心。建議先嘗試自我調整，如果效果不佳，應及時尋求專業醫生的幫助，在正規醫院的相關科室進行評估和治療。

你好!是一直就有口吃的問題還是什么時候出現的?自己讀文章時也有口吃現象嗎?建議你詳細說明一下.