你好，你所說(shuō)的情況可能是肌肉拉傷的原因，不要過(guò)于擔(dān)心，要放松心情,以免造成心理壓力。建議多注意休息，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，以清淡飲食為主，比如小米粥之類的，還要忌口辛辣飲食哦！海鮮牛羊肉也要注意哦！可以局部涂抹正紅花油的，觀察幾天看看情況再說(shuō)。

你好，這個(gè)情況建議最好到醫(yī)院拍個(gè)片子，應(yīng)該是有炎癥或是囊腫發(fā)炎。

您好，這可能是膝關(guān)節(jié)炎的癥狀，膝關(guān)節(jié)炎疼痛最為常見(jiàn)，開(kāi)始時(shí)往往在上下樓或者登山時(shí)出現(xiàn)疼痛，或者劇烈活動(dòng)后出現(xiàn)，休息后緩解。隨著病變的進(jìn)展疼痛可以變?yōu)槌掷m(xù)性，甚至休息時(shí)也不緩解。關(guān)節(jié)活動(dòng)受限也是膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的常見(jiàn)癥狀，開(kāi)始時(shí)常常表現(xiàn)為晨僵或者久坐后出現(xiàn)，活動(dòng)后可以恢復(fù)，后期關(guān)節(jié)活動(dòng)受限逐漸明顯，包括活動(dòng)范圍減少，下蹲困難，大便時(shí)非常疼痛，特別是女性病人如廁時(shí)更是不方便。部分病人出現(xiàn)關(guān)節(jié)的摩擦音，也有部分病人出現(xiàn)腿打軟，特別是上下樓和走不平路時(shí)更容易出現(xiàn)。應(yīng)盡快去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行確診，由于骨關(guān)節(jié)炎與肥胖、脫鈣、維生素A和D缺乏有關(guān)，因此，在飲食起居上要注意以下幾點(diǎn)：首先，要適當(dāng)增加戶外活動(dòng)、鍛煉、盡量避免長(zhǎng)期臥床休息；其次，進(jìn)食高鈣食品，必要時(shí)補(bǔ)充鈣劑；超體重者宜控制飲食，減輕體重，以利于減輕關(guān)節(jié)負(fù)重；蛋白質(zhì)的攝入要有限度；最后，要增加多種維生素?cái)z入。