懷孕初期飲食至關重要，要注意營養均衡、食物安全、避免刺激性食物等。包括飲食多樣化、補充葉酸、控制糖分攝入、避免生冷食物、遠離易致敏食物等。 1. 飲食多樣化：保證攝入各類營養素，如蛋白質豐富的瘦肉、魚類、蛋類，富含維生素的蔬菜和水果等。 2. 補充葉酸：可通過綠葉蔬菜、豆類、堅果等食物獲取，也可遵醫囑服用葉酸片。 3. 控制糖分攝入：減少甜食和高糖飲料，預防妊娠糖尿病。 4. 避免生冷食物：如生魚片、未熟透的肉類，以防感染寄生蟲和細菌。 5. 遠離易致敏食物：如海鮮、芒果等，避免過敏反應影響胎兒。 6. 注意食物安全：選擇新鮮、衛生的食材，烹飪熟透。 總之，懷孕初期的飲食要精心安排，為胎兒的健康發育提供良好的營養基礎。同時，如有特殊飲食需求或疑問，應及時咨詢醫生。

避免吃甲魚，螃蟹，桂圓，薏米等刺激子宮收縮的食物。適當多吃高蛋白優質蛋白食物，多吃蔬菜水果。早期需要禁止性生活

你好懷孕初期是胎兒發育關鍵時期，飲食上不要吃薏米，甲魚，螃蟹等滑胎食物