21 歲男性黑白顛倒后出現排便異常，吃水果也無法改善。可能與生活習慣改變、腸道蠕動減緩、飲食結構不合理、精神因素、腸道疾病等有關。 1. 生活習慣改變：黑白顛倒會打亂生物鐘，影響腸道正常的蠕動節律。應盡量調整作息，恢復規律的生活。 2. 腸道蠕動減緩：缺乏運動、長期久坐等可使腸道蠕動能力下降。建議增加運動量，如每天進行適量的散步、慢跑等。 3. 飲食結構不合理：除了水果，還應多攝入富含膳食纖維的食物，如蔬菜、全谷物等。 4. 精神因素：神經衰弱、焦慮癥可能影響腸道神經功能。要注意情緒調節，必要時尋求心理醫生幫助。 5. 腸道疾病：如腸道炎癥、腸道息肉等也會導致排便異常。若調整生活方式后仍無改善，應及時就醫，進行腸鏡等檢查。 總之，對于這種情況，要綜合考慮多種因素，采取相應的措施。如果持續不緩解，一定要到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。

病情分析：你好，對你的情況，考慮是由于腸道蠕動功能不良，同時由于生活不規律，腸道功能存在紊亂，建議養成良好的生活習慣，同時在飲食上清淡營養，平時多喝水，適量進行運動，可以改善癥狀

你好這個最好平時飲食調節，多喝水多吃蔬菜水果適當運動，可以服用蘆薈膠囊治療

如果你好幾天沒排便，又上不出，可以先試試喝番瀉葉，只喝一次，上出來之后就不要再喝了，每天早晚空腹喝一杯蜂蜜水，或者早上起來空腹吃個蘋果，一天之中水要時常喝，補充充足的水分.