頸椎病是一種常見的疾病，多因長期不良姿勢、缺乏運動、頸部外傷、頸椎退變、風(fēng)寒濕邪侵襲等引起。對于在校大學(xué)生因長時間伏案且坐姿不當(dāng)導(dǎo)致的頸椎病，可通過改善習(xí)慣、物理治療、藥物治療、運動康復(fù)、中醫(yī)調(diào)理等來緩解。 1.改善習(xí)慣：保持正確的坐姿，避免長時間低頭，定時活動頸部，調(diào)整桌椅高度。 2.物理治療：熱敷、按摩、牽引等，可緩解頸部肌肉緊張。 3.藥物治療：如口服布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等，能減輕疼痛；外用氟比洛芬凝膠貼膏，也有助于緩解癥狀。但用藥需遵醫(yī)囑。 4.運動康復(fù)：進行頸部伸展、旋轉(zhuǎn)等運動，增強頸部肌肉力量。 5.中醫(yī)調(diào)理：針灸、推拿等中醫(yī)療法，對頸椎病有一定療效。 總之，頸椎病的治療需要綜合多種方法，并長期堅持。同時，若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，接受專業(yè)治療。

1.加強頸肩部肌肉的鍛煉，在工間或工余時，做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉(zhuǎn)運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發(fā)達(dá)，韌度增強，從而有利于頸段脊柱的穩(wěn)定性，增強頸肩順應(yīng)頸部突然變化的能力2.避免高枕睡眠的不良習(xí)慣，高枕使頭部前屈，增大下位頸椎的應(yīng)力，有加速頸椎退變的可能.3.及早，徹底治療頸肩、背軟組織勞損，防止其發(fā)展為頸椎病.4.長期伏案工作者，應(yīng)定時改變頭部體位，按時做頸肩部肌肉的鍛煉.5.注意端正頭、頸、肩、背的姿勢，不要偏頭聳肩、談話、看書時要正面注視.要保持脊柱的正直.

頸椎病骨質(zhì)增生可能大,建議你照片檢查頸椎.建議對癥治療.建議你看看當(dāng)?shù)厣窠?jīng)內(nèi)科醫(yī)生,在他們指導(dǎo)下服用尼莫地平西比靈腦靈素丹參或者肌肉注射：培他定或者牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.一定要戒煙,低脂飲食,避免長期保持一個姿勢工作和學(xué)習(xí),尤其是低頭工作學(xué)習(xí),每1小時左右要休息10分鐘左右.睡覺枕頭不合適,也可能導(dǎo)致這個癥狀的啊.注意調(diào)節(jié)枕頭高度的啊.

你好，根據(jù)您的咨詢考慮還是頸椎病。CT檢查確診頸椎間盤脫出還是頸椎骨質(zhì)增生。治療一般需要可采取按摩，牽引、針灸、理療、服中藥和練功等保守治療。嚴(yán)重時可以小針刀手術(shù)治療或者微創(chuàng)手術(shù)治療。可以服用中成藥頸復(fù)康顆粒有幫助。不能長時間低頭工作和枕頭過高，。醫(yī)生詢問：

根據(jù)你說的癥狀主要是頸椎肌肉勞損引起的疼痛表現(xiàn)。治療應(yīng)該是舒筋活血通絡(luò)止痛可以針灸推拿，紅外線理療，平時要多運動鍛煉。