腰疼檢查出椎間盤膨出和突出，可能由多種因素導致，如不良姿勢、外傷、退行性改變、遺傳因素、肥胖等。治療方法包括保守治療和手術治療。 1. 不良姿勢：長時間彎腰、久坐等不良姿勢會增加腰部負擔，導致椎間盤受損。應注意保持正確坐姿和站姿，定時活動腰部。 2. 外傷：腰部受到外力撞擊或扭傷，可能引發椎間盤問題。要避免劇烈運動和意外受傷。 3. 退行性改變：隨著年齡增長，椎間盤逐漸退變。可通過適度鍛煉、補充營養來延緩退變。 4. 遺傳因素：部分人由于遺傳易感性，更容易出現椎間盤病變。此類人群需更注重腰部保健。 5. 肥胖：體重過重增加腰部壓力。控制體重有助于減輕腰部負擔。 總之，對于椎間盤膨出和突出導致的腰疼，需要綜合考慮多種因素，采取相應的預防和治療措施。同時，建議患者前往正規醫院就診，遵循醫生的建議進行治療和康復。

首先建議睡覺臥硬板床平時多鍛煉腰部肌肉第二就是治療建議針灸治療針灸對腰椎間盤突出癥有很好的療效同時可以腰椎牽引以減少神經根受壓的癥狀只要堅持治療一般一個療程就可有很明顯的效果

你好!對于腰椎間盤突出臥硬板床+腰椎牽引治療的同時配合服用“根痛平膠囊有時可以收到較好效果建議在當地醫師指導下應用.必要時可考慮介入或手術治療.