坐月子期間可以適當玩手機和洗澡，但需注意時間、方式等。包括身體恢復狀況、個人衛(wèi)生、用眼健康、環(huán)境溫度、心理調(diào)節(jié)等。 1.身體恢復狀況：產(chǎn)后身體虛弱，應在體力允許時進行。若有產(chǎn)后出血、傷口愈合不良等情況，需暫緩。 2.個人衛(wèi)生：洗澡要選擇淋浴，水溫適宜，時間不宜過長，避免著涼。 3.用眼健康：玩手機要控制時間，避免眼睛疲勞，每隔一段時間休息。 4.環(huán)境溫度：室內(nèi)溫度要適宜，洗澡和玩手機時都要防止冷熱變化過大。 5.心理調(diào)節(jié)：保持良好心態(tài)，避免因玩手機或洗澡帶來心理壓力。 6.注意安全：洗澡時要防止滑倒，玩手機時避免沉迷影響休息。 總之，坐月子期間可以合理安排玩手機和洗澡，但一切以身體舒適和恢復為主，如有不適，及時停止并咨詢醫(yī)生。

你好，可以玩手機，但時間不能過長，還是要多休息洗澡是可以的，但要注意不能著涼，一定要淋浴，一定要吃營養(yǎng)的食物，在家多休息，不能下冷水等醫(yī)生詢問：現(xiàn)在生產(chǎn)多久了？

坐月子要注意休息，不能玩手機，避免刺激眼睛，可以洗澡的，但要注意保暖。建議你要避風寒，注意保暖。加強營養(yǎng)，多吃含蛋白質(zhì)，維生素高的飲食，有利于乳汁分泌。

產(chǎn)后一定要在家里靜養(yǎng)，注意睡眠，不要讓自己再疲勞，但絕不要整月躺在床上。一般產(chǎn)后3天就可以下床，做一些輕微的活動。應該堅持在月子里適當身體鍛煉，做一些產(chǎn)后體操或瑜珈，可以幫助盡快恢復體型。從產(chǎn)后的第二天起，可以梳頭、刷牙、漱口。但盡量不碰冷水。可以用艾葉、雞血藤或姜皮等煮水洗澡、洗頭。保持雙手及乳頭的清潔衛(wèi)生，尤其是要注意保持會陰部清潔。蔬菜、水果都可以吃，如果怕生冷的話，則少吃西瓜、香蕉等寒涼水果。產(chǎn)婦的飲食以少食多餐，葷素搭配為宜，尤其要強調(diào)清淡，食物要容易消化，絕對不要暴飲暴食，防止營養(yǎng)過剩。坐月子期間，居室內(nèi)還需經(jīng)常通風，但不要門窗對流，不要讓穿堂風吹到產(chǎn)婦及嬰兒身上，以免感冒。

做月子最好不要玩手機的。如果不是剖腹產(chǎn)的話一周以后可以洗澡的，主要注意飲食不要吃涼的。