頭轉動疼痛且在起身時明顯，持續 3 天，可能是落枕、頸椎病、緊張性頭痛、顱內病變、感染性疾病等原因所致。 1. 落枕：頸部肌肉扭傷或痙攣，睡眠姿勢不良或枕頭不合適可引發。表現為頸部疼痛、活動受限。治療以休息、熱敷、按摩為主。 2. 頸椎病：頸椎退變、勞損等導致。除頸部疼痛，還可能伴有上肢麻木。可通過牽引、理療等改善。 3. 緊張性頭痛：多因精神緊張、壓力大引起。頭部有緊箍感，疼痛程度一般不劇烈。需調整心態，必要時服用止痛藥，如布洛芬、對乙酰氨基酚、萘普生。 4. 顱內病變：如顱內腫瘤、腦血管疾病等。頭痛常較嚴重，還可能有惡心、嘔吐等癥狀。需進行頭顱 CT 等檢查明確。 5. 感染性疾病：如感冒、鼻竇炎等。常有發熱、流涕等伴隨癥狀。針對病因進行抗感染治療，如使用阿莫西林、頭孢呋辛、利巴韋林等。 出現頭轉動疼痛且持續不緩解，應及時就醫，明確病因，進行針對性治療。同時，要注意休息，避免頸部過度勞累。

你好，這個應該是落枕的建議最好是及時的熱敷一下，注意保護好自己會比較好的