雙腿無力且膝蓋發酸可能由多種原因引起，如營養不良、缺乏鍛煉、關節疾病、神經問題、內分泌失調等。 1. 營養不良：身體缺乏鈣、鉀等礦物質，或維生素 D 不足，會影響肌肉和骨骼功能，導致雙腿無力和膝蓋不適。可通過飲食調整，多攝入富含這些營養元素的食物，如牛奶、香蕉、魚類等。 2. 缺乏鍛煉：長期久坐、運動量少，肌肉力量不足，容易出現雙腿無力和膝蓋發酸。增加適量運動，如散步、游泳、騎自行車等，有助于改善。 3. 關節疾病：膝關節炎、滑膜炎等關節疾病，會引起關節疼痛、發酸和無力。治療方法包括休息、熱敷、藥物治療（如布洛芬、塞來昔布、氨基葡萄糖）等。 4. 神經問題：腰椎間盤突出壓迫神經，或周圍神經炎，可能影響腿部力量和感覺。需要針對病因治療，如物理治療、藥物治療（如甲鈷胺、維生素 B1）等。 5. 內分泌失調：甲狀腺功能減退、糖尿病等內分泌疾病，可能導致代謝異常，出現雙腿無力。治療重點在于控制原發病，調整內分泌水平。 雙腿無力且膝蓋發酸的原因較為復雜，建議及時就醫，進行全面檢查，如血液檢查、影像學檢查等，以明確病因，并采取針對性的治療措施。同時，不建議自行服用六味地黃丸，應在醫生指導下用藥。

你好，一般的情況勞損、腰椎疾病的情況多見的。對于這種情況來說，一般的情況是可以采用中藥、理療、針灸、按摩等治療方法的治療的。此病的情況是需要注意保養的，飲食要豐富，適當戶外活動。

您這種情況按中醫講是氣血流通不暢引起來的。您應該檢查一下，有沒有靜脈曲張，拍一個腰椎片，看一看是否腰椎有問題。如果都沒事，建議你服用一些益氣活血的中藥，如血府逐瘀丸等，平時注意休息，不要長期保持一種姿勢，適當的時候，小腿可以抬高一點。

你好，你這種情況應該是腎虛。可以吃黑木耳、黑芝麻、小核桃等進行食補。建議適當的鍛煉身體來增強體質。平時保持積極樂觀的心情，不要有太大的壓力。

您好：根據你的描述，你的癥狀可能和你的長時間的坐著或坐姿不良，反而是腿酸腿麻的主要因素。因此不要坐太久姿勢要正確，平常多多運動、走動。食物似乎無直接關系，當然是以平常的高纖低脂較好。建議你可以檢查你的雙腿的X片檢查確定你的具體的病情。注意對癥治療。