腰間盤突出和膨出是常見的脊柱疾病，可能由多種因素引起，如長期不良姿勢、外傷、年齡增長、遺傳、過度勞累等。預防和治療需要綜合多種方法，包括改善生活習慣、加強鍛煉、物理治療、藥物治療、手術治療等。 1. 改善生活習慣：避免長時間彎腰、久坐或久站，保持正確的坐姿和站姿，選擇合適的床墊和枕頭。 2. 加強鍛煉：進行腰部肌肉的鍛煉，如小燕飛、五點支撐等，增強腰部力量。 3. 物理治療：如熱敷、冷敷、牽引、針灸等，可緩解疼痛和肌肉緊張。 4. 藥物治療：常用藥物有非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，肌肉松弛藥如氯唑沙宗，營養神經藥如甲鈷胺等，但需遵醫囑使用。 5. 手術治療：如果癥狀嚴重，保守治療無效，可考慮手術，如椎間孔鏡手術等。 總之，對于腰間盤突出和膨出，預防至關重要。一旦出現癥狀，應及時就醫，根據病情選擇合適的治療方法，并在治療過程中積極配合，注意休息和康復鍛煉，以促進病情恢復。

你好：椎間盤突出壓迫導致的，保守治療,比如牽引,針灸,按摩,理療,藥物,激光針等,主要以緩解癥狀為主,外科手術,可以根治,但是手術風險高,創傷大,合并癥多,也是患者難以接受的.在就是微創介入治療技術,可以達到手術治療的目的,使突出物不再壓迫神經根或硬膜囊,同時創傷極小,不存在任何并發癥,這一類是目前治療椎間盤突出最有效且最安全的方法.你可以根據自己的情況來選擇.祝你健康。