大量運動后出現頭暈、眼前發黑、臉色蒼白、手涼、嘔吐等癥狀，可能是低血糖、低血壓、貧血、心腦血管疾病、過度疲勞等原因所致。 1.低血糖：運動時身體消耗能量，血糖水平降低。會出現頭暈、乏力、心慌等癥狀。可通過及時補充糖分，如飲用糖水或食用糖果來緩解。 2.低血壓：大量運動后血管擴張，血壓下降。常有頭暈、眼前發黑表現。需適當休息，補充水分和電解質。 3.貧血：本身血紅蛋白不足，運動后氧氣供應不足。會有頭暈、臉色蒼白等。可通過飲食補充鐵、維生素 B12 等，必要時藥物治療，如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、維生素 B12 片。 4.心腦血管疾病：如冠心病、腦血管狹窄等，運動加重供血不足。可能需要進行心電圖、頭顱 CT 等檢查，藥物治療如阿司匹林腸溶片、阿托伐他汀鈣片等。 5.過度疲勞：運動強度過大，身體無法承受。應保證充足休息，避免短期內再次劇烈運動。 如果經常出現這些癥狀，建議及時到正規醫院就診，進行全面檢查，以明確原因，并采取相應的治療措施。同時，運動要適量，循序漸進。

這是一種低血糖癥狀，與你的體質弱或者空腹有關。緩解低血糖癥狀需要三餐吃好吃飽，平時增加運動增強體質有助于減少低血糖的發生。

從你的癥狀表現看，劇烈運動以后出現頭暈等不適，個人分析考慮與腦動脈供血不足有一定關系初步考慮：腦血管供血不足。建議：劇烈運動以后最好適當補充喝一些糖鹽水，有助于改善機體的失水癥狀