玫瑰精油具有一定舒緩身心、緩解疲勞的作用。其效果受精油品質、使用方法、個人體質、環境因素、心理狀態等影響。 1.精油品質：優質的玫瑰精油應是純正、無添加的。可通過色澤、氣味、產地等判斷。如保加利亞、土耳其等地的玫瑰精油品質較好。 2.使用方法：常見的有香薰、按摩、泡澡等。不同方法吸收和作用效果有差異。 3.個人體質：每個人對精油的反應不同，有些人可能更敏感，效果更明顯。 4.環境因素：安靜、舒適、溫暖的環境能增強玫瑰精油的舒緩效果。 5.心理狀態：放松、積極的心態有助于更好地感受玫瑰精油帶來的放松。 選擇玫瑰精油時，可多了解其產地、品質等，同時注意正確使用方法和自身狀態。但需注意，玫瑰精油不能替代正規醫療。如果疲勞癥狀嚴重，應及時就醫。

1、未稀釋精油不宜直接接觸肌膚。2、孕婦、癲癇病患者、兒童或皮膚過敏者不宜使用。3、玫瑰精油哪個牌子好不可內服。4、緊閉瓶蓋，放置于通風、陰涼、避光處。5、除少部分精油，如薰衣草、茶樹等可直接涂抹于皮膚外，其它大部分精油必須稀釋或用基礎油調和后才能使用，除非有其它特別的建議。6、肌膚上使用柑橘類精油（如佛手柑、檸檬等）后四小時內請勿在陽光下曝曬。7、精油不能取代藥物。8、患有高低血壓、癲癇、神經及腎臟方面疾病的病人請謹慎使用，使用前最好先請教芳香治療師。9、請按建議量使用，使用過量會導致反效果，甚至對身體造成過大負擔。10、請避免小孩直接碰觸，以免誤用而發生危險。11、避免用塑料、易溶解或油彩表面的容器，稀釋精油時需使用精油瓶、玻璃、不銹鋼或陶瓷器。

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1、采摘：玫瑰花采摘時間與玫瑰精油的含量有很大關系，一般清晨5-7時，含油量最高，最適宜的氣溫為15-23℃，相對濕度55-70%。花開放程度不同含油量也不同，在花開至呈半杯狀、花蕊黃色時，含油量最高。2、運輸：采摘完后運輸過程中要注意使用通風好的盛器，以花籃、麻袋為好，要自然裝滿，不要擠壓，免得生熱損失油分。3、加工前預處理：⑴玫瑰精油哪個牌子好采摘后，一般應立即加工，存放時間不超過2小時，來不及加工的玫瑰花可臨時貯存，將玫瑰花攤薄層于水泥地面上或鋪席的濕地面上，并經常翻動。⑵食鹽水淹漬保鮮，用20%食鹽水將鮮花淹在干凈防滲的池子里，鹽水要將花全部淹沒，密封存放。4、裝鍋：裝花量應為蒸鍋的2/3。5、通氣加熱：蒸餾開始時，不宜使用直接蒸氣，因鍋內溫度較低，使用直接蒸氣無疑會增加鍋內水量，同時直接蒸氣使鍋內鮮花翻動激烈，蒸出的氣流中夾帶花渣、飛沫的現象嚴重，這時，加熱升溫緩慢一些，使花朵充分被水濕潤，待花瓣受熱變軟沉于水中時，再適當加快升溫過程。6、冷凝器出口處應裝有溫度計，以觀測餾出液的溫度。7、油水分離：玫瑰油為水不溶性油，密度小于水，靜止時，油在上層，用分離器將其與水分離，取出玫瑰油。8、貯存：玫瑰精油哪個牌子好為多醇、多烴、多烯等類有機物的混合物，見光及暴露在空氣中，易發生氧化，影響香氣質量，所以，最好用棕色玻璃瓶裝，密封，貯放在陰暗處。