扁平足的形成原因多樣，包括遺傳因素、肌肉韌帶力量不足、肥胖、長期站立或行走姿勢不當、足部創傷等。矯正方法主要有功能鍛煉、使用矯正器具、控制體重、選擇合適鞋子、手術治療等。 1.遺傳因素：部分人由于遺傳，足弓結構天生較弱。這種情況需從小關注足部健康，通過鍛煉增強足部肌肉力量。 2.肌肉韌帶力量不足：可通過踮腳尖、腳趾抓毛巾等練習增強肌肉韌帶力量。 3.肥胖：過重的體重會增加足部負擔，導致足弓塌陷。控制體重有助于減輕足部壓力。 4.長期站立或行走姿勢不當：應保持正確姿勢，避免足弓過度受力。 5.足部創傷：若有足部受傷史，及時治療和康復訓練能預防扁平足。 6.使用矯正器具：如定制的鞋墊、矯形鞋等，給予足弓適當支撐。 7.手術治療：嚴重扁平足經保守治療無效，可考慮手術矯正。 總之，矯正扁平足需要綜合多種方法，并且持之以恒。同時，要定期復查，評估矯正效果。

扁平足：又稱平足是由于足部正常的內側縱弓喪失引起的，大多數患者無明顯不適病因：足部骨骼、肌肉的異常或者遺傳因素一般的治療方法有：矯形鞋或矯形鞋墊（針對柔韌性扁平足）；石膏固定（針對僵硬性扁平足）；手術治療（用于解除疼痛術后患足將喪失足內翻和足外翻運動功能）。

扁平足：又稱平足是由于足部正常的內側縱弓喪失引起的大多數患者無明顯不適病因：足部骨骼、肌肉的異常或者遺傳因素一般的治療方法有：矯形鞋或矯形鞋墊（針對柔韌性扁平足）；石膏固定（針對僵硬性扁平足）；手術治療（用于解除疼痛術后患足將喪失足內翻和足外翻運動功能）

如果不是先天性也沒有受過外傷的話，平足是有可能康復的。注意鍛煉，同時要特別注意減輕足弓壓力。肌肉力量不足很難維持正常的足弓，所以要鍛煉，平足的自我鍛煉方法很多，平時腳趾向下抓握，向上提拉都是鍛煉，隨時可以做，通過對足底的肌肉、韌帶和小腿后面的肌肉的鍛煉，它們強壯了，平足就可以得到一定程度的糾正與康復。平足的另一個原因，是前足和足弓長期壓力過大，減輕前足和足弓壓力非常重要，特別要注意鞋的問題，多數的平足都是穿鞋不當造成的，不要穿任何帶跟的鞋，都會加大足弓壓力，加重平足。平底鞋一定比帶跟的鞋有利，穿平底鞋比穿帶跟的鞋行走能力更強，癥狀也輕一些。平足患者多用腳跟和腳外側走路，就可以輕足弓壓力，緩解癥狀。試驗一下：赤足或穿平底鞋，前腳踩一本18毫米左右厚的書，腳跟踩地，體驗一下平足的癥狀是否有減輕。如果有減輕的話可以用一種前高后低的負跟鞋，鞋底是前高后低的，可有效減輕前足和足弓壓力，是一種有效的前足和足弓減壓鞋。這種足底受力的改變，可減輕韌帶負擔，有利于平足癥患者的行走，也有利于酸痛感的減輕。而且對健康有益無害。負跟鞋在有些三甲醫院可以買到。特別注意：對于運動鞋也要加以甄別，很多自稱高級運動鞋的，其實是帶跟的旅游鞋，這是造成青少年平足的主要原因。任何高度的鞋跟都會增加足弓的壓力??高跟鞋高度有害，中跟鞋中度有害，而絕非有益無害！

扁平足：又稱平足，是由于足部正常的內側縱弓喪失引起的，大多數患者無明顯不適。病因：足部骨骼、肌肉的異常或者遺傳因素。一般的治療方法有：矯形鞋或矯形鞋墊（針對柔韌性扁平足）；石膏固定（針對僵硬性扁平足）；手術治療（用于解除疼痛，術后患足將喪失足內翻和足外翻運動功能）。