46 歲女性右腳踝雙側骨折術后 80 天，康復訓練應循序漸進，包括關節活動度訓練、肌肉力量訓練、平衡訓練、行走訓練和日常生活功能訓練等。 1. 關節活動度訓練：通過緩慢、輕柔的屈伸踝關節動作，逐漸增加活動范圍，防止關節僵硬。 2. 肌肉力量訓練：進行踝部周圍肌肉的收縮練習，如踮腳尖、繃腳尖等，增強肌肉力量。 3. 平衡訓練：單腳站立，先睜眼后閉眼，逐漸增加難度，提高平衡能力。 4. 行走訓練：從借助拐杖部分負重行走，逐漸過渡到完全負重正常行走。 5. 日常生活功能訓練：模擬上下樓梯、下蹲等日常動作，恢復生活自理能力。 康復訓練需要耐心和堅持，過程中如有疼痛或不適，應及時停止并咨詢醫生。同時，要注意訓練的強度和頻率，避免過度訓練造成損傷。

根據病情：患者為右腿脛腓骨骨折，現術后80天可以行功能鍛煉。處理：去除石膏后，可以逐漸行踝關節的屈伸活動，再慢慢的行旋轉活動。

可以做申曲左右活動，如果沒有完全愈合好的情況，建議服用有激發骨細胞快速生長的專業接骨中藥,能促進體內氧化和還原作用，并維持結締組織正常功能，增大肌體纖維連接，促進傷口愈合，加快血液循環，加快骨痂快速形成。從骨內向外連接固定，使骨折處骨痂堅硬牢固。一粒能夠幫助快速激發骨細胞生長,使骨內的成骨細胞與軟骨細胞快速連接,快速修復破壞的地方,在3天可以止痛消腫后就可以輕微活動，使在最短的時間（20－40天）內康復.為了你早日康復，在恢復過程中不要吃生冷、刺激、茶葉（容易造成骨質疏松)、豬肉(太寒容易控制血液循環對愈合不利）、白酒、飲料（容易造成骨質疏松）以免留下后遺癥

你好，腳踝骨雙側骨折術后80天，內踝兩個鋼釘，外踝鋼板。踝關節骨折，術后恢復治療，進行功能鍛煉，現在已經是80天，應該早應該就進行功能鍛煉，建議到中醫院抓取活血化瘀的中藥外洗后進行鍛煉，但是不要急于下地負重，避免再次損傷，每天都要有進步，保證達到踝關節的活動范圍。避免踝關節的活動障礙。

骨折術后11周余康復鍛煉請針對提問者想得到的幫助，已經屬于骨折恢復的中晚期階段，可以逐漸增加負重行走，如果還有腫脹和關節僵硬，可以通過鍛煉，輔以物理治療，促進關節活動范圍和肌力恢復，不過因為每個人體質不同，骨折愈合程度不同，還是要到醫院拍片，根據醫生建議進行康復訓練提供合理化指導意見，答非所問、敷衍式的回復，不計入獎勵統計！