肩膀酸且有重物壓迫感可能由多種原因引起，如肌肉勞損、肩周炎、頸椎病、肩部外傷、肩部受涼等。 1.肌肉勞損：長時間保持不良姿勢或過度使用肩部肌肉，會導(dǎo)致肌肉勞損。應(yīng)注意休息，避免勞累，可適當(dāng)熱敷、按摩肩部。 2.肩周炎：肩部關(guān)節(jié)囊和周圍軟組織的炎癥，表現(xiàn)為肩部疼痛和活動受限。治療包括物理治療、藥物治療，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 3.頸椎病：頸椎病變壓迫神經(jīng)可能引起肩部癥狀。需改善坐姿，避免長時間低頭，必要時可進(jìn)行牽引治療。 4.肩部外傷：如撞傷、拉傷等。輕度外傷可通過休息和冷敷緩解，嚴(yán)重時需就醫(yī)處理。 5.肩部受涼：寒冷刺激可導(dǎo)致肩部血液循環(huán)不暢。注意保暖，增加衣物。 如果肩部不適持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確病因，以便采取更有效的治療措施。