你好中藥治療高血壓的和食物治療高血壓的效果都不是很理想。如果你需要不是很高的話是輕度的話可以通過飲食控制和運動鍛煉，你平時的話就是平時不要喝酒葷菜少吃，鍛煉的話就是每天散步半個小時以上或者慢跑或者做操，另外平時保持一個愉快的心情不要熬夜少喝酒注意休息

建議低鹽飲食,低脂肪飲食.一定要禁煙,酒,避免情緒激動.如果有高血脂必須同時治療啊.否則降壓效果不好.在當地醫生指導下選擇降壓藥如：心痛定.最好選擇緩釋片如波依定或硝苯地平緩釋片口服,血壓更平穩.多吃些果蔬是有好處的.

血壓是需要終生服藥的，可以采取中藥調理的方法來降低血壓。

這種偏方效果有限，可以服用珍菊降壓片等藥物試試

中藥：地膚子、蒲公英各500克，硫黃、雄黃各50克。上藥加水浸泡10～15分鐘后水煎取汁，對入溫水中足浴，每日1～2次，每日1劑。可引熱下行。