小腿肚子和右腿下部抽疼可能由多種原因引起，如缺鈣、腰椎間盤突出、下肢血管疾病、肌肉勞損、神經受壓等。 1. 缺鈣：鈣離子在肌肉收縮過程中起著重要作用。當血液中鈣離子濃度降低時，肌肉興奮性增加，容易出現痙攣和抽疼。可通過飲食補充富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、海鮮等，也可在醫生指導下服用鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣。 2. 腰椎間盤突出：突出的椎間盤可能壓迫神經根，導致下肢放射性疼痛和抽疼。治療方法包括臥床休息、物理治療、藥物治療（如甲鈷胺、布洛芬、腰痛寧膠囊）等，嚴重時可能需要手術。 3. 下肢血管疾病：如下肢動脈硬化、靜脈曲張等，會影響腿部血液循環，導致肌肉缺血缺氧，引起疼痛。可通過改善生活方式、藥物治療（如阿司匹林、邁之靈片、血塞通片）等緩解。 4. 肌肉勞損：過度運動或長時間保持同一姿勢，可能導致腿部肌肉勞損，出現抽疼。注意休息、熱敷、按摩等有助于緩解癥狀。 5. 神經受壓：除了腰椎間盤突出，梨狀肌綜合征等也可能壓迫神經，引發疼痛。治療包括解除壓迫、營養神經（如維生素 B1、維生素 B12）等。 總之，小腿肚子和右腿下部抽疼的原因較為復雜。如果疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，進行相關檢查，如血鈣測定、腰椎 CT、下肢血管超聲等，以明確病因，并采取相應的治療措施。

考慮缺鈣了可以服用鈣中鈣等鈣片，平時多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物效果更好。建議平時多吃奶類（人奶,牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分;動物肝臟,蛋黃,魚,肉及豆類,含有豐富的維生素D,可以促進鈣的吸收。

從你的癥狀看是因為身體缺鈣導致肌肉發生痙攣引起疼痛的，還有可能是腰椎管狹窄壓迫神經引起的是需要去醫院骨科檢查的，做一個腰椎的x光片如果有問題在檢查腰椎的核磁共振就可以確診的，如果沒有問題就需要服用高鈣片補鈣在多運動多曬太陽就會好轉