您好，1、適當有氧運動，一定不可以做劇烈的運動，以免關節過勞。2、多喝白開水或淡茶水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。3、多吃素，但并非所有的素食都要多吃。多吃水果。4、少吃肉。5、啤酒是一定要禁忌的。6、養成每天或經常用熱水泡腳的習慣。7、勞逸結合，注意睡眠，放松心態，樂觀面對。每半年檢查一次尿酸，力爭控制在350左右。

你好，飲食方面究竟要不要“忌口”，這是許多病人十分關心的問題。雖然食物中所含的嘌呤不是痛風發病的主要原因，但是無節制的飲食可使血尿酸濃度迅速達到隨時發作狀態，因此，控制含嘌呤高的食物，減少關節炎的急性發作次數仍然是必需的。為促進尿酸排泄，宜多飲水。嚴格忌酒，尤其不能酗酒

你好，尿酸高除了控制飲食之外，還應多飲水，以利尿酸排出。肥胖者必須減少熱卡的攝取，降低體重。應多選擇蔬菜、水果等堿性食物，特別是鉀、低鈉的堿性蔬菜，有利尿作用，又能促進尿酸鹽溶解和排泄。